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Retraites santé

    photo©Paul-Émile Doré

Une expérience de transformation

La clinique Soi offre un cadre sécuritaire et favorable à l’arrêt et au ressourcement intérieur. 

Tout au long de votre séjour, notre équipe veille à votre confort et assure un suivi personnalisé.  Ce contexte favorise l’abandon de vos vieilles habitudes et programmations mentales.

  • Supervision, suivi et prise de signes vitaux 

  • Randonnées/Marches quotidiennes en nature

  • Séances de méditation pleine conscience

  • Activités/Ateliers pour nourrir l'âme

  • Capsules-santé 

  • Atelier de nutrition optimale

  • Suivi nutritionnel personnalisé 

  • Service de massothérapie (en sus)

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                 photo©Paul-Émile Doré

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Synergie Repos-Activités 

Le repos physique et mental pendant la période du jeûne est capital et fait partie intégrante de nos programmes.

 

Cependant, à certains moments précis de la journée, nous vous proposons diverses activités qui appuient et soutiennent cette expérience profonde de nettoyage interne du corps. 

Dre Françoise Wilhelmi-De Toledo:

9"L'activité physique correctement dosée influence positivement

tous les systèmes du corps humain, notamment la respiration

et la circulation sanguine.''

''De plus, l'activité physique active les systèmes d'élimination et favorise

ainsi le processus de détox et de régénération.'' 

10'' L'augmentation ou la fonte de la masse musculaire est, essentiellement liée à l'exercice physique.'' . . ."L'exercice est la seule façon fiable de développer ses muscles.''

 

Activités 

​Nos activités s’ajoutent à l’expérience unique de conscientisation 

d'un mode de vie sain en plus de faciliter le processus éliminatoire du jeûne.

Méditation pleine conscience

1 à 2 périodes quotidiennes de 30 minutes, au lever et coucher, en alternance avec une relaxation profonde

Asanas

matinaux

Le réveil du corps et de l'esprit tout en harmonie par le yoga doux et autres exercices lents

Randonnée

En forêt ou en bord de mer, 

la marche au rythme de la respiration décuple les bienfaits de l'air pur et 

des minéraux de l'air salin.

Chakradancetm 

Un voyage intérieur qui

honore le travail de l'âme par  

l'expression du corps en toute liberté sur des musiques thérapeutiques.

 

Atelier

surprise

Partages de savoir et initiations pratiques par nos thérapeutes et experts-invités

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Journée type

Un bref aperçu d'une journée d'accompagnement au jeûne pour nos deux programmes.

 

Nous laissons de l'espace pour le silence, la spontanéité et des surprises!

Matinée

Réveil/Brossage du corps

    Auto-massage/Asanas/Méditation

Évaluation clinique

  Tisane-miel 

 Randonnée nature

Après-midi

Bouillon de légumes ou Jus vert

Temps libre en silence

Sieste et compresse 

Évaluation clinique

Capsule-santé/Rencontre/Partage

Soirée

Bouillon de légumes

Atelier ChakradanceTM

Méditation/Relaxation profonde

Retraites à venir

Ici et ailleurs, nos retraites santé vous accueillent dans des lieux inspirants

entourés de nature  favorisant l'introspection,

la pleine conscience et le lâcher prise. 

Tout pour accueillir le renouveau!

 

             photo©Paul-Émile Doré

  • Mai 2021

    Îles de la Madeleine
    Québec

    Auberge La Salicorne

    Notre retraite santé en plein golfe du St-Laurent avec la mer à perte de vue. Venez respirer la bruine de mer et ses minéraux si essentiels à vos cellules!

  • Juin 2021

    Val-Morin
    Québec

    Hôtel Far Hills - Cedar Lodge

    Notre retraite santé au cœur des Laurentides, sur des dizaines d’acres vallonnés, en bordure d’un lac limpide. À travers de superbes sentiers éloignés de la civilisation, marchez, respirez, ramenez-vous à votre propre nature intérieure !

  • Octobre 2021

    Percé
    Québec

    Manoir de Percé

    Notre retraite santé alliant bord de mer et forêt dans une région très prisée du Québec.
    Enivrez-vous de ces différents effluves si bénéfiques pour le corps et l’âme!

  • À venir

    Mae Hong Son
    Thaïlande

    Suan Sompou  

    Notre retraite santé à Suan Sompou vous emportera vers des sentiers inexplorés, autant par la culture typique des villageois, que la beauté sauvage et naturelle de ses grands espaces, loin des distractions et de la pollution digitale.
    Venez découvrir le bonheur de chaque instant, là où l’essentiel (les sens ciel) prend tout son sens!

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