Une expérience de transformation
La clinique Soi offre un cadre sécuritaire et favorable à l’arrêt et au ressourcement intérieur.
Tout au long de votre séjour, notre équipe veille à votre confort et assure un suivi personnalisé. Ce contexte favorise l’abandon de vos vieilles habitudes et programmations mentales.
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Supervision, suivi et prise de signes vitaux
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Randonnées/Marches quotidiennes en nature
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Séances de méditation pleine conscience
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Activités/Ateliers pour nourrir l'âme
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Capsules-santé
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Atelier de nutrition optimale
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Suivi nutritionnel personnalisé
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Service de massothérapie (en sus)
Synergie Repos-Activités
Le repos physique et mental pendant la période du jeûne est capital et fait partie intégrante de nos programmes.
Cependant, à certains moments précis de la journée, nous vous proposons diverses activités qui appuient et soutiennent cette expérience profonde de nettoyage interne du corps.
Dre Françoise Wilhelmi-De Toledo:
9"L'activité physique correctement dosée influence positivement
tous les systèmes du corps humain, notamment la respiration
et la circulation sanguine.''
''De plus, l'activité physique active les systèmes d'élimination et favorise
ainsi le processus de détox et de régénération.''
10'' L'augmentation ou la fonte de la masse musculaire est, essentiellement liée à l'exercice physique.'' . . ."L'exercice est la seule façon fiable de développer ses muscles.''
Activités
Nos activités s’ajoutent à l’expérience unique de conscientisation
d'un mode de vie sain en plus de faciliter le processus éliminatoire du jeûne.
Méditation pleine conscience
1 à 2 périodes quotidiennes de 30 minutes, au lever et coucher, en alternance avec une relaxation profonde
Asanas
matinaux
Le réveil du corps et de l'esprit tout en harmonie par le yoga doux et autres exercices lents
Randonnée
En forêt ou en bord de mer,
la marche au rythme de la respiration décuple les bienfaits de l'air pur et
des minéraux de l'air salin.
Chakradancetm
Un voyage intérieur qui
honore le travail de l'âme par
l'expression du corps en toute liberté sur des musiques thérapeutiques.
Atelier
surprise
Partages de savoir et initiations pratiques par nos thérapeutes et experts-invités
Journée type
Un bref aperçu d'une journée d'accompagnement au jeûne pour nos deux programmes.
Nous laissons de l'espace pour le silence, la spontanéité et des surprises!
Matinée
Réveil/Brossage du corps
Auto-massage/Asanas/Méditation
Évaluation clinique
Tisane-miel
Randonnée nature
Après-midi
Bouillon de légumes ou Jus vert
Temps libre en silence
Sieste et compresse
Évaluation clinique
Capsule-santé/Rencontre/Partage
Soirée
Bouillon de légumes
Atelier ChakradanceTM
Méditation/Relaxation profonde
Retraites à venir
Ici et ailleurs, nos retraites santé vous accueillent dans des lieux inspirants
entourés de nature favorisant l'introspection,
la pleine conscience et le lâcher prise.
Tout pour accueillir le renouveau!
