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Retraites santé

    photo©Paul-Émile Doré

Une expérience de transformation

La clinique Soi offre un cadre sécuritaire et favorable à l’arrêt et au ressourcement intérieur. 

Tout au long de votre séjour, notre équipe veille à votre confort et assure un suivi personnalisé.  Ce contexte favorise l’abandon de vos vieilles habitudes et programmations mentales.  

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                 photo©Paul-Émile Doré

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Synergie Repos-Activités 

Le repos physique et mental pendant la période du jeûne est capital et fait partie intégrante de nos programmes.

 

Cependant, à certains moments précis de la journée, nous vous proposons diverses activités qui appuient et soutiennent cette expérience profonde de nettoyage interne du corps. 

Dre Françoise Wilhelmi-De Toledo:

9"L'activité physique correctement dosée influence positivement

tous les systèmes du corps humain, notamment la respiration

et la circulation sanguine.''

''De plus, l'activité physique active les systèmes d'élimination et favorise

ainsi le processus de détox et de régénération.'' 

10'' L'augmentation ou la fonte de la masse musculaire est, essentiellement liée à l'exercice physique.'' . . ."L'exercice est la seule façon fiable de développer ses muscles.''

 

Activités 

​Nos activités s’ajoutent à l’expérience unique de conscientisation 

d'un mode de vie sain en plus de faciliter le processus éliminatoire du jeûne.

Asanas

Effets positif sur la santé mentale

Le réveil du corps et de l'esprit tout en harmonie par le yoga doux et autres exercices lents

Méditation pleine conscience

1 à 2 périodes quotidiennes de 30 minutes, au lever et coucher, en alternance avec une relaxation profonde

Randonnée

En forêt ou en bord de mer, 

la marche au rythme de la respiration décuple les bienfaits de l'air pur et 

des minéraux de l'air salin

Chakradancetm 

Un voyage intérieur qui

honore le travail de l'âme par  

l'expression du corps en toute liberté sur des musiques thérapeutiques

 

Atelier

énergétique

Initiations pratiques par nos thérapeutes, experts-invités ou hôtes (visite éco-touristique)

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Journée type

 

Un bref aperçu d'une journée régénératrice à la Clinique Soi!

Matinée

Matinée

Réveil/Brossage du corps

    Auto-massage/Asanas/Méditation

Évaluation clinique

  Tisane-miel 

 Randonnée nature

Après-Midi

Après-midi

Jus de légumes frais

Sieste et compresse 

Temps libre en silence

Atelier énergétique 1

Évaluation clinique

Capsule santé corps-esprit

 

Soirée

Soirée

Bouillon de légumes

Atelier énergétique 2

Méditation/Relaxation profonde

Ateliers énergétiques 1 : Qi Qong, Tai Chi, Marche méditative

Ateliers énergétiques 2 :  Méditation pleine conscience (MPC), Relaxation profonde, Bâton Inipi, Harmonisation sonore, ChakradanceTM, Tableau de visualisation

             photo©Paul-Émile Doré

Retraites à venir

Ici et ailleurs, nos retraites santé vous accueillent dans des lieux inspirants

entourés de nature  favorisant l'introspection,

la pleine conscience et le lâcher prise. 

Tout pour accueillir le renouveau!

 

2 programmes disponibles selon vos besoins 

                7 JOURS                                     10 JOURS*

          - Jeûne partiel    : 5 jrs                - Jeûne partiel :    7 jrs

          - Réalimentation : 2 jrs                - Réalimentation : 3 jrs

                    * 3 ateliers sont exclusifs à ce programme dont l'atelier pratique Nutrition optimale.